Millionen von Deutschen tragen Aktivitätstracker und Smartwatches, um sich zu einem aktiveren Lebensstil zu motivieren. Die Daten werden überwiegend als Feedback-Loop genutzt, fördern die Bewusstmachung des eigenen Aktivitätslevels und dienen als Trigger, vom gewohnten Verhalten abzuweichen und mehr Bewegung in den Altag zu integrieren. Bei der analytischen Nutzung persönlicher … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Quantified Self und die Vielfalt des Lebens
Technik, Mensch und Meisterschaft
Gute Vorsätze umsetzen – We can do it!
Wie schauts aus mit Deinen Neujahrsvorsätzen? Bis Du noch dran oder hast Dir ohnehin nichts für das neue Jahr vorgenommen? Seit 2014 starte ich den Beginn des Jahres mit einem 12-Monatsplan (als Tabelle), in dem ich die wichtigsten Ziele nach Dringlichkeit verteile. Also die wichtigsten Themen gleich für Januar bis März, aber zeitlich so entspannt, dass ich mich mit meiner … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gute Vorsätze umsetzen – We can do it!
Leistungssteigerung mit elektrischer Muskelstimulation und Antelope Gründer im Interview
Letzten Freitag war ich auf ein Panel auf der Buchmesse zu Werables und neuen Content-Formaten eingeladen. Unter der Moderation von Datarella Gründer Jörg Blumtritt diskutierten Dr. Trommen von der Apps Factory, meine ehemalige Kollegin von Wearable Technologies, Johanna Mischke, Kay Rathschlag von der Wearable Life Science GmbH und ich das Potential von mit Wearables … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Leistungssteigerung mit elektrischer Muskelstimulation und Antelope Gründer im Interview
Self-Tracking und die Ernährung die zu Dir passt
Low Carb oder Trennkost, High Fat oder doch einfach nur von allem ein Bisschen? Zahlreiche Diäten versprechen optimale Gesundheit und Traumgewicht aber welche passt zu Deinem Stoffwechsel und hilft Dir Deine Ziele zu erreichen? Ernährungs-Tracking und Selbstreflexion Ziele wie Abnehmen oder eine gesündere Ernährung lassen sich gut durch bewusste Reflexion des eigenen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Self-Tracking und die Ernährung die zu Dir passt
Selbstvermessen wie ein Pro
Was tracke ich mit welchen Hilfsmitteln und wie werte ich meine Daten aus? Gestern hat mich der igrowdigital-Leser Thomas Hoffman per Mail gefragt, welche Quantified Self Tools ich verwende und wie ich meine Daten auswerte. Ein ausführliche Antwort dazu erstelle ich derzeit mit dem mehrteiligen Self-Tracking Guide. Für Thomas und alle Anderen die nicht so lange warten … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Selbstvermessen wie ein Pro